Ətrafımızda ləzzətli yemək, şirin içkilər, fast food ətrafında bu qədər sınaq var. Buna görə də zaman-zaman hamımız artıq çəki problemi ilə qarşılaşırıq.
Arıqlamaq və bağırsaqları təmizləmək üçün kətan toxumlarını qəbul etməyin bir çox təsirli yolları var - həlimlər və infuziyalar, kefir ilə smuzatlar, kətan toxumu dənli bitkilər və s. Məqalədə ən yaxşı reseptləri nəzərdən keçirəcəyik.
Kilo itkisi üçün Dukanın pəhrizi: faydaları və əks göstərişləri. Əsas mərhələlər, gündəlik menyular və reseptlər. İcazəli və qadağan olunmuş məhsullar.