İntisar ^{Məqalələrin müəllifi}

müəllif:

İntisar

Tərəfindən nəşr olundu:

5 Məqalələr

Müəllif məqalələri

• Arıqlamaq üçün nəfəs məşqləri
  Arıqlamaq üçün nəfəs məşqləri: məşqlərin təsviri və onların həyata keçirilməsi.
  24 mart 2022
• Ən məşhur və təsirli arıqlama pəhrizləri
  Arıqlamaq üçün ən təsirli pəhriz hansıdır? Tədricən arıqlamaq üçün ən yaxşı üsullar. Sürətli pəhrizlərin və 20 kq arıqlaya biləcəyiniz pəhrizlərin reytinqləri.
  22 mart 2022
• Evdə bir həftədə 5 kq necə sürətli bir şəkildə arıqlamaq olar
  Həftədə 5 kq arıqlamaq fiziki aktivliyə müraciət etmədən də mümkündür. Bunun üçün bir neçə növ pəhriz var. Bunlardan ən populyarı mono-diyetlərdir.
  13 İyul 2021
• Tənbəl pəhrizin mahiyyəti nədir: faydaları və zərərləri
  Bir çoxlarının xəyalı, pəhrizinizi və həyat tərzinizi dəyişdirmədən tez və çox arıqlamaqdır. Peşəkar qidalanma və qidalanma mütəxəssisləri bunun mümkün olmadığını söyləyəcəklər, ancaq qənaətcil rejimdə arıqlamağa imkan verən üsullar var. Bütün bu pəhrizlər "tənbəl" hesab olunur.
  4 İyun 2021
• Keto pəhriz: pəhriz, menyu yaratmaq yolları
  Yaxşı köklənmiş keto pəhriz, öz kilolarınızı itirməyə çalışırsınızsa, sizi oraya sürətlə çatdıra bilər. Əsas odur ki, menyunu düzgün hazırlamaqdır.
  26 mart 2021