Nadiya ^{Məqalələrin müəllifi}

müəllif:

Nadiya

Tərəfindən nəşr olundu:

4 Məqalələr

Müəllif məqalələri

• Arıqlamaq və yan tərəflər üçün effektiv məşqlər 
  Qarın və tərəflərin arıqlamaq üçün təlim prinsipləri. Təlimin başlanğıcı, istiləşmə. Qarın vakuumu. Belin ahəngi üçün bir halqa. Dumbbells və ya hər hansı bir ağırlıq ilə məşqlər. Arıq və tərəfləri itirərkən nə edilməməlidir
  18 Sentyabr 2025
• Pəhriz etmədən mədəni necə çıxarmaq olar - arıqlaya bilərsiniz!
  Pəhriz olmadan necə arıqlamaq olar? Təcili və tez arıqlamaq, tərəfləri mükəmməl vəziyyətə gətirmək, qarın üzərindəki bezdirici yağ yataqlarını çıxarmaq üçün daha çox içmək və intensiv məşq etmək, həmçinin pis vərdişlərdən xilas olmaq lazımdır.
  24 mart 2022
• Aşağı karbohidratlı bir pəhrizdə arıqlamağın tələləri
  Aşağı karbohidratlı pəhriz forma almağınıza kömək edəcək. Cəmi bir ay ərzində 4-5 kiloqramdan artıq çəkidən qurtula bilərsiniz. Ancaq sağlamlığa zərər verməmək üçün menyunun hazırlanmasına əsaslı şəkildə yanaşmaq lazımdır.
  22 mart 2022
• Kefir pəhrizi
  Kefir pəhrizi bədənimiz üçün çox faydalıdır. Kefir mədə-bağırsaq traktının və qaraciyər xəstəliklərində bizə kömək etməyə hazırdır.
  17 Aprel 2021